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Aurélie Durand

Aurélie Durand
Yo soy tu coach francesa certificada en nutrición, bienestar y vida fitness! Te ayudo a alcanzar tus metas de forma duradera a nivel físico y emocional : perder peso, subir masa muscular, mejorar la calidad del sueño… Soy anti dieta, pero si creo en el detox alimenticio saludable y en la cocina sabrosa y balanceada! Aficionada de artes marciales y deportes, te comparto mis pasiones y difundo la cultura del bienestar y bien vivir en mi blog y a través de revistas y programas TV!

La importancia de las proteínas en nuestra dieta diaria

Por Aurélie Durand, Health Coach Las proteínas están de moda. Pero realmente se trata de una moda, o de una toma de consciencia? Primero, ¿saben qué son las proteínas y para qué sirven?  deberíamos de empezar por allí. Las proteínas, al igual que los glúcidos y lípidos son una familia de nutrientes que nuestro cuerpo necesita a diario. Son macromoléculas …

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Cómo bajar la inflamación de la pancita antes de lucir el bikini

Por Aurelie Durand, Health Coach Se acerca semana santa, y muchos se van a ir a la playita! Ya me vi acostada, tomando sol y una rica agua de coco! Pero help! Ya no nos sentimos al 100 para lucir el bikini, y esto nos tiene preocupadas. ¿Cómo identificar que sufrimos de inflamación? ¿Se sienten cansados? Sienten que su abdomen …

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