Beber agua de avena con el estómago vacío nos beneficia gracias a su contenido de vitaminas, minerales y fibra, y porque nos da la sensación de estar lleno por más tiempo, evitando picar entre comidas o comer grandes cantidades de comida. La avena ayuda a eliminar todas las toxinas que nuestros cuerpos generan y almacenan naturalmente. Los invito a beber el agua de avena en ayunas por un mes completo para que vean los resultados.
INGREDIENTES
- 2 cucharadas de salvado de avena integral
- 2 limones sin semillas cortados en cuatro
- 1 litro de agua
MODO DE PREPARACIÓN
Licúen la avena, el agua y el jugo de los limones, hasta que la mezcla esté lo más uniforme posible. Si no encuentran salvado de avena puedes usar 4 cucharadas de avena en copos. No deben colar la mezcla ni agregar azúcar. Pueden tomar esta agua durante el día para acompañar sus comidas o como tentempié.
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