Inicio Menú Principal Atún con Pesto y Parmesano. Dieta Keto

Atún con Pesto y Parmesano. Dieta Keto

por Carlos Dragonné

Para quienes están en la dieta Keto, les tenemos una receta que les va a encantar. Un Atún con Pesto y Parmesano que es facilísima de hacer y que sólo les da 3grs. de carbohidratos por porción. ¿Quieren hacerla? Es lo más rico que pueden hacer y no van a romper la dieta para nada.

atun con pestoPara hacer este Atún con Costra de Pesto y Parmesano vamos a necesitar:

  • 1 filete de atún
  • 1 taza de mayonesa
  • 70 grs. de parmesano rallado
  • 400 grs. de espinaca
  • 1 cda. de pesto
  • 30 grs. de mantequilla
  • Sal y pimienta para sazonar.

Hay que precalentar el horno a 180ºC y sazonamos con sal y pimienta el filete de atún. Lo ponemos en una charola. Vamos a mezclar la mayonesa, el pesto y el parmesano en un tazón y cubrimos el filete de atún. Horneamos 15 minutos y mientras preparamos la espinaca.

Derretimos la mantequilla a fuego medio y salteamos las espinacas con un poco de sal y pimienta. Esto nos llevará unos dos a tres minutos. Servimos las espinacas y encima ponemos el atún. Y listo. Nuestro atún con pesto y parmesano está listo.

Aquí el video.

No olviden suscribirse a nuestro canal de YouTube.

Ensalada de Verduras Dulces Asadas.

Receta de Pastel Equivocado… si, leyeron bien “equivocado”

Receta de ensalada de huevo

 

Esta entrada también está disponible en: English

No te pierdas de esto

Deja un comentario

Este sitio usa Akismet para reducir el spam. Aprende cómo se procesan los datos de tus comentarios.

El Recetario de la Abuela